Tiros de 1.600m by mwolosker at Garmin Connect - Details
Gorro, luvas, manga comprida, casaco. O frio chegou para ficar - embora eu não reclame. Os 15 minutos de aquecimento não aquecem de verdade.
A planilha marcava 4 tiros de 1.600m para 6'20" - 6'30", com intervalo de 2' entre eles. Na quarta não tinha conseguido terminar a planilha e, por isso, estava receoso. Dosei no início e, à medida que fui ganhando confiança, os tempos foram baixando. Todos os tiros superaram a meta, o último em 6'11". Bom treino.
Gorro, luvas, manga comprida, casaco. O frio chegou para ficar - embora eu não reclame. Os 15 minutos de aquecimento não aquecem de verdade.
A planilha marcava 4 tiros de 1.600m para 6'20" - 6'30", com intervalo de 2' entre eles. Na quarta não tinha conseguido terminar a planilha e, por isso, estava receoso. Dosei no início e, à medida que fui ganhando confiança, os tempos foram baixando. Todos os tiros superaram a meta, o último em 6'11". Bom treino.
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