Trote
Trote by mwolosker at Garmin Connect - Details
Surpreendente o efeito de um dia de descanso. Trotei leve, ainda que não tenha dormido muito - em horas - na noite anterior. Levando-se em cosideração que a minha última folga havia sido no 3 de abril, tem-se a dimensão do quanto a pausa de segunda-feira foi providencial. Verifiquei na planilha que existe somente mais um dia livre até o final do mês. Não reclamo: é uma oportunidade de dar vazão à compulsão pelas passadas sem o sentimento de culpa.
Corri pelas 400s/200s Sul mesmo. Estava frio mas não havia nenhum termômetro no percurso para aferir a temperatura. Na 216/416, único trecho aberto do trajeto, dava até para soltar fumaça pela boca. Terminei o trote, percorrido em um ritmo de 4:58 min/km, nos pilotis de meu prédio onde me alonguei.
A diferença entre correr pelas quadras e no Parque da Cidade é grande. Percurso por percurso, o das quadras é até mais agradável, se abstrairmos as eventuais paradas nas travessias das ruas (ainda que, devido ao horário, sejam raras), principalmente pela arborização. O parque, por outro lado, tem mais gente correndo, andando ou pedalando.
Amanhã, tiros de 1.000m
Surpreendente o efeito de um dia de descanso. Trotei leve, ainda que não tenha dormido muito - em horas - na noite anterior. Levando-se em cosideração que a minha última folga havia sido no 3 de abril, tem-se a dimensão do quanto a pausa de segunda-feira foi providencial. Verifiquei na planilha que existe somente mais um dia livre até o final do mês. Não reclamo: é uma oportunidade de dar vazão à compulsão pelas passadas sem o sentimento de culpa.
Corri pelas 400s/200s Sul mesmo. Estava frio mas não havia nenhum termômetro no percurso para aferir a temperatura. Na 216/416, único trecho aberto do trajeto, dava até para soltar fumaça pela boca. Terminei o trote, percorrido em um ritmo de 4:58 min/km, nos pilotis de meu prédio onde me alonguei.
A diferença entre correr pelas quadras e no Parque da Cidade é grande. Percurso por percurso, o das quadras é até mais agradável, se abstrairmos as eventuais paradas nas travessias das ruas (ainda que, devido ao horário, sejam raras), principalmente pela arborização. O parque, por outro lado, tem mais gente correndo, andando ou pedalando.
Amanhã, tiros de 1.000m
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