Trote no Parque
Hoje começo o treinamento para a Maratona do Rio de Janeiro que ocorrerá no dia 18 de julho. Peguei a planilha do mês de maio, já prevendo longões de 2h aos domingos e, além disso, combinei com o Laurent de trotar à noite, por 30 a 40 minutos nos dias em que houver treinamento na pista.
Desta forma, fui do trabalho direto para o Parque da Cidade. Planejei fazer a volta média e parti do Quiosque do Atleta. Próximo à Nicolândia, senti umas pontadas fortes no joelho direito. Diminuí o passo, pronto para abortar a atividade mas a dor, desapareceu tão repentinamente quanto havia surgido. Na realidade, havia experimentado algo semelhante na segunda-feira, quando também fui trotar à noite. Provavelmente não é nada demais mas, se continuar a ocorrer, vou ter que dar uma olhada com mais atenção.
Procurei não forçar muito, já que o objetivo é ganhar volume e também por estar me sentindo fisicamente cansado. Completei 6 km e voltei ao ponto de partida.
Hoje começo o treinamento para a Maratona do Rio de Janeiro que ocorrerá no dia 18 de julho. Peguei a planilha do mês de maio, já prevendo longões de 2h aos domingos e, além disso, combinei com o Laurent de trotar à noite, por 30 a 40 minutos nos dias em que houver treinamento na pista.
Desta forma, fui do trabalho direto para o Parque da Cidade. Planejei fazer a volta média e parti do Quiosque do Atleta. Próximo à Nicolândia, senti umas pontadas fortes no joelho direito. Diminuí o passo, pronto para abortar a atividade mas a dor, desapareceu tão repentinamente quanto havia surgido. Na realidade, havia experimentado algo semelhante na segunda-feira, quando também fui trotar à noite. Provavelmente não é nada demais mas, se continuar a ocorrer, vou ter que dar uma olhada com mais atenção.
Procurei não forçar muito, já que o objetivo é ganhar volume e também por estar me sentindo fisicamente cansado. Completei 6 km e voltei ao ponto de partida.
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